Fitness Class

Unisciti a noi per un’esperienza di allenamento unica. Dall’energia ad alta intensità degli allenamenti HIIT (dal quale acronimo prende il nome il nostro club), alla serenità dello Yoga, abbiamo il corso perfetto per te. Guida esperta, tecnologia all’avanguardia, risultati tangibili. Entra in una nuova era di benessere e divertimento con le nostre Fitness Class. Contattaci ora o vieni a trovarci per iniziare il tuo viaggio verso una forma fisica migliore.
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Performance HIIT

Allenamenti intensivi studiati per potenziare le prestazioni fisiche, ideale per chi desidera incrementare forza, velocità e resistenza. Queste lezioni sono pensate per coloro che vogliono superare i propri limiti e massimizzare le proprie capacità atletiche attraverso allenamento ad alto impatto.
  • HIIT: allenamento a intervalli ad alta intensità che stimola il metabolismo e rafforza sia la capacità aerobica che la potenza muscolare.
  • Crosscardio: è un metodo di allenamento funzionale semplice, efficace ed adatto a tutti ad alta e bassa intensità alternata, stimolando così il cuore ad essere allenato continualmente agli sforzi, aumentando il dispendio calorico e migliorando la capacità di adattamento fisico e la resistenza.
  • Functional: Un allenamento che sfrutta movimenti funzionali per migliorare forza, coordinazione e equilibrio, replicando gesti naturali che coinvolgono più gruppi muscolari.
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Well Be HIIT

Esercizi aerobici e di tonificazione per migliorare sia la resistenza cardiovascolare sia la forza muscolare. Il focus è sul benessere complessivo del corpo, attraverso intervalli di alta intensità con movimenti funzionali e dinamici. Well Be HIIT è pensato per bruciare calorie, tonificare e rafforzare il corpo, favorendo al contempo una maggiore energia e vitalità.
  • GAG (Gambe, Addome, Glutei): Allenamento specifico per scolpire gambe, addome e glutei, migliorando tono e definizione.
  • Global Circuit: Una lezione che unisce cardio e forza per un allenamento completo, coinvolgendo tutto il corpo e aumentando il metabolismo, lavorando spesso in circuiti.
  • Healthy Core: Sessione dedicata al rafforzamento del core nei disequilibri addomino-pelvici in un approccio globale da trovare proprio nel movimento, con focus sulla stabilità, equilibrio e postura per imparare a gestire gli sforzi e mettere il corpo nella condizione ottimale per farlo.
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Percorso Personalizzato

Verso il Benessere

Scopri il nostro approccio integrato al fitness, progettato per adattarsi al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. Ogni sessione è studiata per offrire un equilibrio tra sfida e divertimento, consentendoti di superare i tuoi limiti in un ambiente di supporto e motivazione. I nostri istruttori qualificati sono qui per guidarti in ogni passo del tuo percorso, fornendo consigli personalizzati e monitorando i tuoi progressi. Con una varietà di corsi disponibili, troverai sicuramente quello che fa per te. Non aspettare, unisciti alla nostra comunità e trasforma il tuo modo di vivere il fitness.
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Flow HIIT

È un percorso dedicato all’armonia tra movimento, forza e consapevolezza, che integra la dinamicità dell’HIIT con discipline olistiche come yoga e Pilates. Al suo interno, FlowHIIT offre una varietà di lezioni pensate per migliorare sia la forma fisica che l’equilibrio mentale.
  • Yoga: una pratica fluida che combina respiro e movimento per aumentare flessibilità, forza interiore e calma mentale.
  • Free Motion: Sessione di mobilità pensata per aumentare la libertà di movimento e prevenire infortuni, con esercizi di stretching attivo e flessibilità.
  • Pilates Miofasciale: Una lezione che integra il Pilates con tecniche miofasciali per rilassare e allungare i tessuti connettivi, migliorando l'elasticità, la forza e riducendo le tensioni muscolari.
  • Mobility: è progettata per migliorare la flessibilità e la fluidità dei movimenti. Questo tipo di allenamento è particolarmente utile per ridurre tensioni muscolari, prevenire infortuni, e supportare un recupero ottimale, soprattutto per chi pratica sport o attività fisica intensa.

Ogni lezione di Flow HIIT è progettata per offrire un mix di intensità e consapevolezza, creando un percorso completo che potenzia il corpo e rilassa la mente, favorendo una sensazione di benessere profondo e duraturo

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Lezioni Personal

  • Lezioni su misura
  • Dimagrimento
  • Sicurezza

Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo rapido ed efficace? Le nostre lezioni con personal trainer ti offrono un allenamento personalizzato e su misura per le tue esigenze. I nostri esperti trainer ti guideranno passo dopo passo, creando programmi di allenamento specifici che ti aiuteranno a migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e la salute generale.

Ogni sessione è progettata per massimizzare i risultati e mantenerti motivato, grazie a tecniche e strategie innovative. Che tu voglia perdere peso, tonificare il corpo o prepararti per una competizione, i nostri personal trainer sono pronti a supportarti e a farti raggiungere i tuoi obiettivi.

Unisciti a noi per una sessione di prova gratuita e scopri il potere di un allenamento personalizzato. Non perdere l’occasione di trasformare il tuo corpo e migliorare il tuo benessere con l’aiuto dei nostri esperti.

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Performance HIIT

Allenamenti intensivi studiati per potenziare le prestazioni fisiche, ideale per chi desidera incrementare forza, velocità e resistenza. Queste lezioni sono pensate per coloro che vogliono superare i propri limiti e massimizzare le proprie capacità atletiche attraverso allenamento ad alto impatto.
  • HIIT: allenamento a intervalli ad alta intensità che stimola il metabolismo e rafforza sia la capacità aerobica che la potenza muscolare.
  • Crosscardio: è un metodo di allenamento funzionale semplice, efficace ed adatto a tutti ad alta e bassa intensità alternata, stimolando così il cuore ad essere allenato continualmente agli sforzi, aumentando il dispendio calorico e migliorando la capacità di adattamento fisico e la resistenza.
  • Functional: Un allenamento che sfrutta movimenti funzionali per migliorare forza, coordinazione e equilibrio, replicando gesti naturali che coinvolgono più gruppi muscolari.
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  • Yoga: una pratica fluida che combina respiro e movimento per aumentare flessibilità, forza interiore e calma mentale.
  • Free Motion: Sessione di mobilità pensata per aumentare la libertà di movimento e prevenire infortuni, con esercizi di stretching attivo e flessibilità.
  • Pilates Miofasciale: Una lezione che integra il Pilates con tecniche miofasciali per rilassare e allungare i tessuti connettivi, migliorando l'elasticità, la forza e riducendo le tensioni muscolari.
  • Mobility: è progettata per migliorare la flessibilità e la fluidità dei movimenti. Questo tipo di allenamento è particolarmente utile per ridurre tensioni muscolari, prevenire infortuni, e supportare un recupero ottimale, soprattutto per chi pratica sport o attività fisica intensa.

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  • GAG (Gambe, Addome, Glutei): Allenamento specifico per scolpire gambe, addome e glutei, migliorando tono e definizione.
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